Schritt 1
Zuhören und einschätzen
Bevor es losgeht, fragen wir nach: Wo sitzt die Spannung, was belastet Sie, wie reagieren Sie auf Druck? Daraus ergibt sich der Schwerpunkt der Sitzung.
Therapeutische Massage in Altstetten – Quartier Brunaupark
Wo Muskeln und Gewebe dauerhaft unter Spannung stehen, arbeiten wir gezielt. Wie wir greifen, wie viel Druck wir setzen und in welchem Tempo, ergibt sich aus Ihren Beschwerden und Ihrem Empfinden – fundiert und trotzdem nie unangenehm, mitten im Altstettener Brunaupark.
Therapeutische Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 150 CHF
Methode
Ausstreichen, Kneten, Reiben und gezielter Punktdruck
Geeignet bei
Spannungen in Rücken, Nacken und Schultern, müder Muskulatur, Anspannung durch Stress
Anerkennung
EMR-anerkannt. Je nach Zusatzversicherung können die Kosten über die Krankenkasse zurückgefordert werden.
Was die therapeutische Massage ausmacht
Diese Behandlung nimmt überlastete Muskeln, strapaziertes Gewebe und stark geforderte Körperpartien in den Blick. Ruhiges Ausstreichen, knetende Griffe und punktueller Druck fügen sich zu einer Sitzung, die sich nach Beschwerden, Empfindlichkeit und Ziel richtet. Bei uns im Osteo X Therapie-Center fragen wir dabei auch danach, was Sie im Alltag tatsächlich fordert – erst daraus ergibt sich der Behandlungsplan. Kein Wunder, dass diese Anwendung am häufigsten gewählt wird: vielseitig, fundiert und trotzdem erholsam.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Therapeutische Massage
geht hartnäckig verspannte Muskelpartien direkt an
bringt Durchblutung in das behandelte Gewebe
kann Beweglichkeit zurückbringen und das Körpergefühl klären
hilft dem Körper nach Belastungsphasen auf die Beine
stufenlos dosierbar – von beruhigend bis betont therapeutisch
Wann kann Therapeutische Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
Spannungen im Rücken- und Nackenbereich
belastete, schwer bewegliche Schultern
ermüdete Muskeln nach Arbeit, Haushalt oder Sport
Stress, der sich in der Muskulatur festsetzt
Folgen einseitiger Haltung am Arbeitsplatz
Bedürfnis, die Muskulatur regelmässig zu entlasten
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Behandlung mit Augenmass
Mit passenden Griffen gehen wir Muskulatur und Spannungszonen an. Druck, Tempo und Fokus verändern wir laufend, je nachdem, wie das Gewebe antwortet.
Schritt 3
Ruhig ausklingen lassen
Zum Abschluss bleibt Zeit zum Nachspüren. Auf Wunsch geben wir Anregungen für mehr Bewegung im Alltag oder für den Abstand bis zur nächsten Sitzung.
Therapeutische Massage im Altstettener Brunaupark
Muskuläre Spannung gezielt lösen an der Giesshübelstrasse 69
Kaum eine Behandlung wird bei uns so oft gewünscht. Ihr Moment kommt, wenn die Muskulatur nicht mehr loslässt – weil Arbeit, Alltag und Anspannung dem Körper keine Pause gönnen.
Wir richten jede Sitzung an Ihren Beschwerden aus und legen den Schwerpunkt dorthin, wo er gebraucht wird – einmal konzentriert auf Rücken, Nacken und Schultern, ein andermal breiter angelegt. Griffwahl, Druck und Tempo folgen Ihrem Körper. Wer im Brunaupark, in Wiedikon, in der Enge oder in Wollishofen arbeitet, schätzt zudem, dass wir bereits ab 07.00 Uhr behandeln.
Sie finden uns an der Giesshübelstrasse 69 in 8045 Zürich, im Osteo X Therapie-Center im Brunaupark. Bei plötzlichen, unklaren oder heftigen Beschwerden gehört zuerst eine ärztliche Abklärung – die Massage tritt nicht an deren Stelle.
Für wen eignet sich Therapeutische Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Für sitzende Tätigkeiten
Wer den Tag am Bildschirm und in gleichbleibender Haltung verbringt, bekommt die Quittung meist im Nacken, in den Schultern und im Kreuz. Genau diese Zonen nehmen wir uns vor.
Nach körperlicher Beanspruchung
Schwere Arbeit, Sport oder ständig gleiche Bewegungen hinterlassen ein Gefühl von Überlastung. Die Behandlung kümmert sich um die strapazierten Partien und bringt die Erholung in Gang.
In angespannten Lebensphasen
Hält der Druck länger an, schlägt er sich in harter Muskulatur und einem dumpfen Körpergefühl nieder. Eine ruhige, zugeschnittene Behandlung hilft, wieder bei sich anzukommen.
Weitere Massageangebote
Neben der Therapeutische Massage bietet das Massage Zentrum Altstetten weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Klassische Massage
Im Fluss geführte Massage, die entspannt, die Muskeln geschmeidig macht und dem ganzen Körper Erholung gönnt.
Sport-Massage
Fokussierte Massage für aktive Menschen – für Erholung, Beweglichkeit und die Belastbarkeit der Muskulatur.
Fussreflexzonenmassage
Behutsame Arbeit an den Reflexzonen der Füsse – für Entspannung, ein feineres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden.
Lymphdrainage
Sanfte Grifftechnik, die den Lymphfluss in Bewegung bringt – bei Schwellungsgefühl, Stauung oder schweren Beinen.
Bindegewebsmassage
Technik für Faszien und Bindegewebe – bei zähen Spannungen und schlecht verschieblicher Haut.
So gehen wir vor
Ausstreichende, knetende und reibende Griffe verbinden sich mit gezieltem Druck und erreichen so obere wie tiefere Muskelschichten. Das bringt die Durchblutung in Gang und löst zähe Verspannungen. Wie kräftig gearbeitet wird, legen wir gemeinsam fest – von beruhigend bis ausgeprägt therapeutisch.
Wann sie sich anbietet
Verspannte Muskeln, Beschwerden in Rücken und Nacken, müde Muskulatur nach Belastung oder eine stressbedingte Anspannung sind gute Gründe für eine therapeutische Massage. Sie taugt zur regelmässigen Entlastung ebenso wie zur punktuellen Behandlung. Halten Schmerzen an oder sind sie stark, holen Sie zuerst ärztlichen Rat ein.
Therapeutische Massage bei uns in Altstetten
Vor jeder Sitzung nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch, damit die Behandlung gezielt bleibt. In ruhiger Umgebung verbinden wir therapeutisches Arbeiten mit einem angenehmen Erlebnis – zentral im Brunaupark und ebenso gut erreichbar aus Wiedikon, Leimbach und Wollishofen.
Fragen zur Therapeutische Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Therapeutische Massage im Massage Zentrum Altstetten.
Häufige Fragen
Eine Behandlung von Hand, die festsitzende Muskelspannung mindert und das Wohlbefinden fördert. Gleiten, Kneten, Reiben und punktueller Druck werden dabei an Ihre Beschwerden angepasst.
Für Menschen mit Muskelverspannungen, Beschwerden in Rücken, Nacken oder Schultern, müder Muskulatur oder körperlicher Anspannung – zur laufenden Entlastung ebenso wie begleitend zu Belastungen aus Alltag und Sport.
Die Stärke legen wir vorab fest und passen sie unterwegs an. Einzelne Stellen dürfen kräftig zu spüren sein, unangenehm soll es nicht werden – melden Sie sich, sobald der Druck anders sein soll.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten. Das genügt, um Rücken, Nacken und Schultern in Ruhe zu behandeln.
Eine Sitzung über 60 Minuten kostet 150 CHF. Bezahlt wird vor Ort, die Anmeldung läuft online oder telefonisch.
Wir sind EMR-anerkannt, deshalb erstattet Ihre Zusatzversicherung je nach Modell einen Teil. Wie viel genau, klären Sie am besten direkt mit Ihrer Kasse.
Therapeutische Massage in Altstetten anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Altstetten.
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