Beanspruchte Muskeln und gereizte Sehnenansätze lassen sich nach Training oder Wettkampf unterstützend behandeln. Wie gut das passt, richtet sich nach Belastung und Beschwerdebild.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nach dem Sport regenerieren in Altstetten
Wer ambitioniert trainiert oder körperlich anpackt, kennt das Ziehen überlasteter Muskeln. Wir unterstützen die beanspruchte Muskulatur mit einer Behandlung, die zu Ihrem Pensum passt.
Wenn die Belastung nachhallt
Ob Laufrunde der Sihl entlang, Teamsport oder anstrengende körperliche Arbeit – hohe Belastung strapaziert Muskeln und Sehnenansätze deutlich. Eine passend dosierte Behandlung greift die beanspruchten Bereiche auf und begleitet das Überlastungsgefühl.
Therapeutischer Ansatz
So kann eine Massage unterstützen
Was wir tun, richtet sich nach Belastung und Ziel: vor dem Sport eher kurz und anregend, danach ruhig und regenerativ. Intensität und Technik stimmen wir auf Ihr Empfinden und den Zeitpunkt ab.
Hinweis
Bei heftigen Schmerzen, Schwellungen oder Verdacht auf eine Verletzung braucht es zuerst eine ärztliche Abklärung. Eine Massage ersetzt sie nicht.
Passende Massageformen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Sport-Massage
starke Beanspruchung durch Sport und Training Erholungsbedarf nach Wettkampf oder harter Woche Muskelkater und Überlastungszeichen
Zur Behandlung
Therapeutische Massage
Spannungen im Rücken- und Nackenbereich belastete, schwer bewegliche Schultern ermüdete Muskeln nach Arbeit, Haushalt oder Sport
Zur Behandlung
Klassische Massage
verspannte Stellen in Rücken, Nacken und Schultern körperliche Anspannung und dauerhafter Druck ermüdete Muskulatur nach Belastung
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Sportliche Überlastung und therapeutische Massage.
Das besprechen wir gemeinsam. Je nach Situation eignen sich Sportmassage, therapeutische Massage oder klassische Massage.
Bei heftigen Schmerzen, Schwellungen, Verdacht auf eine Verletzung oder ausbleibender Besserung. Bei frischer Verletzung ist eine Massage nicht das richtige Mittel.
Das richtet sich nach dem Ziel: vor der Belastung eher kurz und aktivierend, danach eher ruhig und erholsam. Direkt nach grosser Anstrengung dosieren wir sanfter – den Zeitpunkt legen wir zusammen fest.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Altstetten.